国产精品青草综合久久久久99-国产精品青青-国产精品青青草原免费无码-国产精品青青青高清在线观看-国产精品青青青高清在线密亚-国产精品青青在线麻豆

室外健身器材中單位平步機由前后立柱、踏板、拉桿、把手等組成．它與太空漫步機的區別在于單位平步機的踏板運動軌跡是平行的．把手隨踏板運動而擺動．而太空漫步機踏板運動軌跡是圓弧形。把手是固定在立柱上的單位平步機只供一人鍛煉．另有兩聯平步機可供2人同時鍛煉：
鍛煉方法：雙手握住把手。兩腳分別踏在左、右跳板上．然后自然交替擺動．進行上、下肢的鍛煉。兩手前后拉動配合兩腳的后協調行走。
鍛煉強度；年輕人一般可鍛煉812分鐘。
主要功能：此項聯系主要是發展下肢力量，同時也能兼顧上肢的鍛煉，增強腰部的柔韌性，改善心血管功能，提高人體協調性和 抗眩暈能力。